Thực đơn tiết kiệm cho gia đình

*
(cqaugusta.com) - Với mọi gợi nhắc các món nạp năng lượng tiếp sau đây, những người mẹ chưa hẳn chóng mặt quan tâm đến bữa nay nên ăn gì với số tiền bên dưới 50 nđần nhưng mà vẫn đầy đủ bồi bổ cho cả mái ấm gia đình (bao gồm 2 vợ ông chồng cùng 2 con).

Bạn đang xem: Thực đơn tiết kiệm cho gia đình


Mỗi ngày một món: Cách nấu Bún măng vịt

Câu cá giải trí: món ăn uống niềm tin của người Sài Gòn

3 sản phẩm công nghệ hoàn hảo nhất không nên "nhằm cùng mâm" cùng với món ăn uống trường đoản cú làm thịt heo


1. Thực đối kháng ngày 1Chả cá rim: 3 lạng (đôi mươi nghìn)Trứng vịt: 1 trái (3 - 4 nghìn)Gan luộc: một lạng (7 nghìn)Rau cải luộc: nửa bó (3 nghìn)Canh khế làm bếp thịt trườn gân: 1 lượng làm thịt bò gân (15 nghìn), 2 quả khế (2 nghìn).

2. Thực đối chọi ngày 2

Đậu xào trứng (đậu 3 nghìn, trứng 3 - 4 nghìn)Cá bố sa sốt cà ri: 3 lạng (25 nghìn)Canh quả bí đỏ làm bếp tôm: 1 lạng tôm (15 nghìn), quả bí đỏ (3 nghìn)

3. Thực đối kháng ngày 3

Thịt ba rọi luộc: 3 lạng ta (25 nghìn)Canh đầu cá diêu hồng quả cà chua (đầu cá khoảng chừng 15 nghìn, cà chua: 3 - 5 nghìn, rau thơm: 1 - 2 nghìn)Dưa leo: 1 trái (3 nghìn)

4. Thực đối kháng ngày 4

Tôm rim: 2 lạng (30 nghìn)Bầu xào hành (5 nghìn)Canh cà chua giết thịt trườn gân: một lượng giết trườn gân (15 nghìn), 2 quả quả cà chua (3 nghìn)

5. Thực đối chọi ngày 5

Thịt nạc rim: 3 lạng (30 nghìn)Cà trắng chiên: 2 trái (5 nghìn)Canh hến mướp ngọt: hến (8 nghìn), mướp (4 nghìn)

6. Thực đơn ngày 6

Cá thệ: 2 lạng (25 nghìn)Súp lơ xào hành: nửa mẫu súp lơ (7 nghìn), nửa củ củ cà rốt (3 nghìn)Canh cải ngọt đun nấu giết nạc: 1 lạng thịt con heo thăn (11 nghìn), nửa bó cải ngọt (3 nghìn)

7. Thực solo ngày 7

Sườn ryên ổn chua ngọt: 3 lạng ta (35 nghìn)Cải xào tỏi: nửa bó cải (3 nghìn)Canh cá nxịt thổi nấu dứa: 1 lạng cá ngạnh (12 nghìn), nửa trái dứa (3 nghìn)

8. Thực đối chọi ngày 8

Cá dò kho dứa: 3 lạng cá (20 nghìn), nửa quả dứa (3 nghìn)Trứng phới ốp la: 10 trái (6 nghìn)Rau cải thìa luộc: 1 bó (8 nghìn)Canh rau củ ngót nấu bếp tôm: một lượng tôm nhỏ (12 nghìn), 1 bó rau ngót (3 nghìn)

9. Thực đối chọi ngày 9

Ram cuốn nắn thịt: 3 lạng ta giết thịt vai (25 nghìn), 1 xấp bánh cuốn nắn đậu xanh (5 nghìn)Thiên xí xào (10 nghìn)Canh bí đao giết nạc: một lượng thịt băm (10 nghìn), bí đao (3 nghìn)

10. Thực đơn ngày 10

Thịt trườn trộn xà lách (đôi mươi nghìn)Trứng vịt ốp la: 3 trái (10 nghìn)Canh súp lơ thổi nấu tôm (đôi mươi nghìn)

11. Thực đối kháng ngày 11

Bánh canh chả cua: 2 lạng ta chả cua (40 nghìn), bột mì, hành (10 nghìn)

12. Thực đối chọi ngày 12

Bún: nửa cân nặng (5 nghìn)Tai heo (25 nghìn)Mắm, rau củ, dưa, giá bán (trăng tròn nghìn)

13. Thực đối chọi ngày 13

Trứng chim cút chiên (15 nghìn)Hến xào (15 nghìn)Canh nấm với làm thịt trườn (đôi mươi nghìn)

14.

Xem thêm: Đã Có 54 Bình Luận Trong “Trường Đại Học Fpt Láng Hòa Lạc, Đại Học Fpt



Xem thêm: Cách Reset Sky A850 Chi Tiết, How To Hard/Factory Reset Pantech Vega R3 Im

Thực 1-1 ngày 14

Rau ngót thổi nấu thịt nạc (15 nghìn)Tôm cuộn khoai vệ tây (30 nghìn)Rau bắp cải xào (5 nghìn)

15. Thực đối kháng ngày 15

Canh rau củ khoai nghiêm nấu bếp cùng với cá ong: cá ong (10 nghìn), nửa bó rau khoai phong (3 nghìn)Đậu ryên thịt bằm: 2 tấm đậu (5 nghìn), 1 lạng thịt nạc (10 nghìn)Mướp ngọt xào bò: 3 quả mướp nhỏ (6 nghìn), 1 lạng thịt bò (15 nghìn)Cà chua: 1 trái (2 nghìn)

16. Thực 1-1 ngày 16

Canh mít nấu tôm: 1 lạng tôm nhỏ (12 nghìn), mít (3 nghìn)Mực nhồi thịt: 1 lạng thịt nạc vai (10 nghìn), 3 lạng mực (trăng tròn nghìn), lấy đầu mực bằm với thịt nạc)Đậu bắp luộc (5 nghìn)

17. Thực 1-1 ngày 17

Canh tần ơ và tôm: 1 lạng tôm nhỏ (12 nghìn), nửa bó tần (3 nghìn)Cá dìa nuôi: 2 bé (30 nghìn)Giá xào: 2 lạng ta (5 nghìn)

18. Thực 1-1 ngày 18

Bánh ướt chả heo (chả heo 2 lạng 35 nghìn)Bánh ướt, hành, rau xanh sống…(15 nghìn)

.

19. Thực 1-1 ngày 19

Canh chả cua nấu bí đỏ: 1 lạng chả cua (đôi mươi nghìn), bí đỏ (3 nghìn)Thịt nạc rim: 2 lạng (trăng tròn nghìn)Rau càng cua trộn trứng: càng cua (5 nghìn), 1 quả trứng (3 nghìn)

20. Thực đối chọi ngày 20

Canh bầu thịt bò: 1 lạng thịt bò gân (15 nghìn), bầu (3 nghìn)Măng kho xương: 2,5 lạng xương (đôi mươi nghìn), măng tươi (5 nghìn)Chả trứng: 2 quả (7 - 8 nghìn)

21. Thực 1-1 ngày 21

Canh rau xanh ngót với nấm: nấm tràm 1 lạng (7 nghìn), nửa bó rau củ ngót (3 nghìn)Tôm cừu xù: 2 lạng (30 nghìn)Ngô ngọt xào (10 nghìn)

22. Thực đối chọi ngày 22

Canh môn trắng và tôm: 1 lạng tôm nhỏ (12 nghìn), 1 củ môn trắng (8 nghìn)Cá thệ kho: 2 lạng (25 nghìn)Măng trộn (5 nghìn)

23. Thực đối chọi ngày 23

Chả cua: 2 lạng ta (40 nghìn)Bánh mỳ, hành (10 nghìn)

24. Thực đơn ngày 24

Cánh con kê rán mắm (45 nghìn)Rau dưa (5 nghìn)

25. Thực đối chọi ngày 25

Canh mướp đắng nhồi thịt: 1 lạng thịt nạc (10 nghìn), 1 quả mướp (5 nghìn)Cá nục kho: 2 lạng (10 nghìn)Cà tím sốt tôm bằm: 1,5 lạng tôm (đôi mươi nghìn), cà tím (5 nghìn)

26. Thực đối chọi ngày 26

Canh măng chua đun nấu đầu cá: 1 đầu cá mè (20 nghìn), măng chua (5 nghìn)Đậu khuôn nhồi thịt: 1,5 lạng thịt (20 nghìn), 2 tấm đậu (5 nghìn)Rau luộc: nửa bó (3 nghìn)

27. Thực đối kháng ngày 27

Canh rau dền nấu tôm: 1 lạng tôm (12 nghìn), nửa bó dền (3 nghìn)Cá hộp: 1 hộp (11 nghìn)Đậu xào thịt bằm: 1 lạng thịt nạc (10 nghìn), đậu (5 nghìn)

28.Thực đối kháng ngày 28

Canh bí đao với tôm: một lượng tôm (12 nghìn), túng đao (3 nghìn)Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông: cá diêu hồng 4 lạng (24 nghìn), ớt hành (6 nghìn)Rau muống: 1 bó (3 nghìn)

29. Thực đối chọi ngày 29

- Canh rau dền với hến (nữa lon hến 7k,nữa bó dền 3k) - Mực xào thơm cà (3 lạng mực 24k,thơm cà chua 5 k) - Dưa chắm ruốc (10k)


Chuyên mục: Blogs