Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người việt nam 2016

BẢNG TRA CỨU NHU CẦU DINH DƯỠNG KHUYẾN NGHỊ
(Ban hành theo Quyết định số 2615/QĐ- BYT ngày 16 mon 6 năm 2016)

Nhu cầu năng lượng

Nhu cầu chất đạm - Protid

Nhu cầu hóa học lớn - Lipid

Nhu cầu chất bột đường - Glucid - Carbonhydrate

Nhu cầu Can-xi (calci) ; Ma-giê (Magie); Phốt-pho (Phospho)

Nhu cầu Sắt (Fe); Kẽm (Zn)

Nhu cầu Sê-len (Selen); Đồng; Crôm (Crome); Măng-gan (Mangan); Flo (Fluoride)

Nhu cầu những vitamin nhóm B - C (Nhóm Vi-Ta-Min chảy trong nước)

Nhu cầu những vitamin A - D - E - K (Nhóm vitamin chảy trong chất béo)

Nhu cầu nước uống

Nhu cầu những hóa học năng lượng điện giải (Nat-tri; Clo; Ka-li)

>




Bạn đang xem: Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người việt nam 2016

*
Chất béo: Vai trò cùng yêu cầu với sức khỏe nhỏ người

phần lớn năm nay, fan ta luôn suy nghĩ chất phệ là hóa học ô nhiễm gắn liền với béo phệ cũng giống như bệnh đường tim mạch, mặc dù vậy đích thực thì không hẳn vậy!


*
Nhu cầu khuyến nghị hóa học bột con đường (Glucid) cho tất cả những người Việt Nam

Trong bổ dưỡng, phương châm bao gồm của chất bột đường (Glucid - Carbonhydrate) là sinc tích điện cung cấp cho những hoạt động vui chơi của cơ thể, hơn 50% năng lượng mà lại khung hình sử dụng có bắt đầu từ Gluxit.




Xem thêm: Mua Bán Kia Morning 2013 Giá Rẻ Chính Hãng, Mua Bán Xe Kia Morning 1

*
Nhu cầu đề xuất hóa học to (Lipid) cho tất cả những người Việt Nam

Chất bự là yếu tố thiết yếu của bữa tiệc, hóa học Khủng là mối cung cấp hỗ trợ tích điện cao vội vàng hơn gấp đôi đối với protid hoặc glucid, Hơn nữa chất bự còn hỗ trợ các acid bự với là dung môi cho các vitamin A, D, E, K.Thiếu chất béo ảnh hưởng tiêu cực mang đến nhiều phần tử vào khung hình, nhất là đối với não bộ và thần khiếp của tphải chăng nhỏ




Xem thêm: Cách Đổi Mật Khẩu Wifi Mới 2021 Mạng Ftp, Viettel, Vnpt, Cài Password

*
Nhu cầu đề xuất chất đạm (Protein) cho tất cả những người Việt Nam

Chất đạm (Protid - Protein) là nhân tố làm cho cuộc sống, tất cả phương châm đặc biệt quan trọng so với sự cải tiến và phát triển của khung hình, góp con fan cách tân và phát triển với triển khai xong về cả trí tuệ cùng dáng vóc. Protein duy trì vai trò đặc trưng đặc biệt vào DT, sinh ra và cải tiến và phát triển hệ thần gớm.


*
Khuyến nghị nhu yếu tích điện mang lại ttốt bú chị em bên dưới 24 tháng tuổi

Viện bồi bổ đất nước khuyến nghị: Ttốt em vào độ tuổi tự 6 đến 24 mon tuổi đề xuất dược cho bú sữa bà mẹ thường xuyên vày sữa bà mẹ là mối cung cấp cung cấp bổ dưỡng đặc biệt. Tuy nhiên để đảm bảo cung cấp đầy đủ tích điện cho sự cải cách và phát triển của tthấp thì nên cần mang lại nạp năng lượng thức ăn uống bổ sung, lượng thức ăn yêu cầu địa thế căn cứ vào lượng sữa bà mẹ những giỏi ít


Chuyên mục: Blogs