Có Thai 5 Tuần Nên Ăn Gì

Khi mang thai, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cân bằng sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Vật thai 5 tuần nên ăn gì? Dưới đây là những chia sẻ từ bác sĩ Trương Thị Vân - nguyên trưởng khoa chăm sóc sức khỏe bà mẹ- kế hoạch hóa gia đình, hiện nay đang công tác tại phòng khám Đa Khoa Y học Quốc Tế.

Bạn đang xem: Có thai 5 tuần nên ăn gì

Sự phát triển của thai nhi 5 tuần tuổi

Thai 5 tuần được xác định là tuổi thai còn khá nhỏ, mới di chuyển làm tổ trong buồng tử cung, kích thước bằng hạt đậu. Nhưng ở tuần tuổi này, phôi thai có chứa một khối lượng tế bào khá lớn. Lúc này, nhau thai đã bắt đầu hình thành và phát triển, dinh dưỡng từ mẹ sẽ đi qua nhau thai và màng nhau để nuôi dưỡng sự phát triển của em bé từng ngày.

ở giai đoạn này, mẹ bầu thường bắt đầu có dấu hiệu ốm nghén đặc trưng như: nôn ói, dị ứng với mùi thức ăn lạ, cơ thể mệt mỏi, tính tình thay đổi,…Nhưng hơn hết, mẹ luôn ý thức được rằng cần phải chuẩn bị thật tốt mọi điều kiện để đón chào con yêu, làm sao để con phát triển khỏe mạnh nhất mới là điều cần thiết.

Giải đáp: thai 5 tuần nên ăn gì?

Dưới đây là những thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung khi thai được 5 tuần tuổi, cụ thể như sau:

-Thực phẩm giàu chất Folate: axit folic và folate đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể người mẹ và sự phát triển cần thiết của thai nhi. Chúng có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, nhất là tật nứt đốt sống cổ. Những thực phẩm giàu chất này bao gồm: bông cải xanh, cam, khoai tây, măng tây, trứng, đậu,…

-Sản phẩm vitamin B6: Các chuyên gia cảnh báo, việc bổ sung vitamin B6 vô cùng quan trọng trong những tháng đầu của thai kỳ giúp mẹ hạn chế buồn nôn, ốm nghén. Những loại thực phẩm giàu vitamin B6 bao gồm đậu phộng, chuối và các loại hạt, ngũ cốc,…

-Các sản phẩm chế biến từ sữa: là sản phẩm quan trọng mà mẹ bầu nên bổ sung ở những tháng đầu mang thai. Sữa được xem là loại thực phẩm chứa hàm lượng protein rất dồi dào rất tốt cho cơ thể người mẹ.

-Thực phẩm giàu sắt: sắt là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng cần được bổ sung khi mang thai những tháng đầu tiên, thậm chí có những mẹ cần bổ sung suốt cả thai kỳ. Bổ sung sắt giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi khi mang thai. Ngoài những sản phẩm sắt thì mẹ có thể bổ sung bằng các thực phẩm giàu sắt như: bột yến mạch, trái cây khô, thịt gà, cá ngừ,…

-Trái cây: không chỉ cung cấp vitamin C dồi dào mà trái cây còn bổ sung một lượng lớn chất xơ cho mẹ. Một số loại trái cây rất tốt có thể kể đến như: cam, táo, chuối, bưởi,….

-Sản phẩm từ thịt: Các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt lợn,…bổ sung protein và các chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, mẹ bầu cần tuyệt đối tránh các loại thịt tái sống.

Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung thì mẹ bầu cần phải tránh uống các loại đồ uống có cồn, có ga, đồ tái sống,….

Lời khuyên từ bác sĩ cho mẹ bầu khi mang thai 5 tuần

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì một điều vô cùng quan trọng mà mẹ phải nhớ đó là khám thai định kỳ, thực hiện những xét nghiệm cần thiết để theo dõi sự phát triển của bé. Mục đích phát hiện và xử trí kịp thời những trường hợp không mong muốn có thể xảy ra.

Xem thêm: Tộc Bách Việt Và Quá Trình Hán Hóa Bách Việt, Bách Việt Trong Lòng Đại Việt (Bài

Nếu như chị em chưa biết đến địa chỉ nào để siêu âm thai, theo dõi sức khỏe cũng như sự phát triển của bé thì có thể đến phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế- 12 Kim Mã- Ba Đình- Hà Nội.


*
Bác sĩ Trương Thị Vân

+ Tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa I chuyên ngành Sản Phụ khoa.

+ Hoàn Thành khóa luận Thạc sĩ

+ Nguyên trưởng khoa Sản - Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội.

+ Từng làm việc tại Sở Y tế Hà Nội.

+ Từng làm việc tại Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế Cộng đồng 193C1 Bà Triệu.

+ Hiện đang công tác và làm việc tại Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế, địa chỉ số 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội.

+ Chuyên thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung...

+ Thăm khám và điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai, sùi mào gà...

+ Tư vấn kế hoạch hóa gia đình; đình chỉ thai nghén an toàn dưới 12 tuần tuổi bằng 2 phương pháp (phá thai bằng thuốc và hút thai chân không)